nutrition

~~Que faire jusque lundi 1) triez et préparez sa liste de course d’aliment paléo, commencez à réfléchir à des idées de recette. (viandes, poissons, légumes, fruits, fruits secs, huile d’olive ou de noix, et apprenez à augmenter les bonnes graisses, certains...

Comment rester paléo lorsqu’on va au restaurant ou lorsqu’on est invité. Comment faire quand on ne gère pas pas la préparation du repas. Afin de vous rassurer, et répondre à nombreuses de vos question : Après de défi 30 jours que fais t-on ? Nous ferons...

Glucides raffinés Première raison de se préparer au défis 30j du 1er septembre. Manger Paléo c'est avant tout limiter l'apport en glucide.Dans les prochains articles je développerai, les protéines et les lipides. Pourquoi commencer par parler des glucides?...